Logo
  • rss
  • ГОТОВИТЬ ПРОСТО
    • ЗАВТРАКИ
    • САЛАТЫ
    • СУПЫ
    • ГЛАВНЫЕ БЛЮДА
    • МАКАРОНЫ
    • СОУСЫ И ЗАПРАВКИ
    • НАПИТКИ
    • ДЕСЕРТЫ
  • ПРОДУКТЫ
    • СЛОВАРЬ ЗДОРОВОЙ ЕДЫ
    • ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ
    • КАЧЕСТВО
    • СТАРТАП
  • ХУДЕТЬ ЛЕГКО
  • РАЦИОНЫ
  • САД НА КУХНЕ
  • ТЕЛО И ДУША
    • ДВИЖЕНИЕ
    • КРАСОТА
    • ПРЕОДОЛЕНИЕ
    • ОТНОШЕНИЯ
    • ВОЗРАСТ
    • КНИГИ
    • ПУТЕШЕСТВИЯ
  • О БЛОГЕ
  • ТЯГА К СЛАДКОМУ: 4 ПРИЧИНЫ ЗАВИСИМОСТИ
    РОМАН С АГРЕССОРОМ: НЕЛЬЗЯ СОЗДАТЬ СЧАСТЛИВУЮ ПАРУ ИЗ 2 НЕСЧАСТНЫХ ЛЮДЕЙ
    КАК ПРОРАСТИТЬ ЧЕЧЕВИЦУ
    СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ВЕГАНОВ
    ПРОДУКТЫ, ДАЮЩИЕ СИЛУ
    ИЗАБЕЛЬ АДЖАНИ: У ЖЕНЩИН БОЛЬШЕ НЕТ "СРОКА ГОДНОСТИ"
  • Вкусный гид: лук (и парочка новых рецептов)

    • 18 января 2019

    apple
    Photo Credit: Fleur le Cordeur

    Лук – вкуснейшая,  недорогая и очень полезная еда.  Не накапливает пестициды и другие вредные вещества, поэтому его можно смело покупать без пометки «био» или «органик». Обидно, что многие так и живут, не умея оценить его по достоинству: репчатый желтый, красный (фиолетовый), белый, крошка-шалот, зеленый лук-резанец, лук-порей. А еще луком можно украшать праздничный стол – например, на верхнем фото стебли зеленого лука и другие овощи использовали вместо цветов на свадебном торжестве.

    Читать дальше
    Теги:
    • в духовке
    • жареный лук
    • лук
    • лук в духовке
    • овощи
    • рецепты из лука
    • салат из лука
    На ту же тему:
    • http://smart-cookie.ru/pasta/3-superprostyx-i-neobychnyx-recepta-s-makaronami-takogo-vy-eshhe-ne-probovali/ 3 суперпростых и необычных рецепта с макаронами
    • humus Зимние супы: согреться и полюбить овощи
    • apple Вкусный гид: хурма
    • http://smart-cookie.ru/quality-of-food/speloe-avokado-vs-nespeloe-no-vkusnoe-avokado/ Как выбрать спелое (вкусное!) авокадо
    • apple Жизнерадостный суп Мерджимек
    1комментарий
  • Дженнифер Энистон: «Ну и что, если упаду, ну и что? Встану и пойду дальше»

    • 17 января 2019

    apple11
    Photo Credit: Wiki Commons

    В характере актрисы сериала «Друзья» легкость и юмор сочетаются с мудростью и жизненной силой.  Дженнифер Энистон считает, что замужество не должно становиться самоцелью женщины – не стоит оставаться в браке, если ты несчастлива – а возраст только прибавляет нам внутренней устойчивости и гибкости.

    — Общество требует от женщин: к этому возрасту ты должна быть замужем; к этому возрасту у тебя должны быть дети. Останешься старой девой – будут жалеть и презирать. На самом деле это клише, глиняная форма, в которую нас поместили в детстве и которую мы пытаемся разбить и выбраться наружу, в жизнь.

    Читать дальше
    Теги:
    • герои сериала друзья
    • дженнифер энистон
    • дженнифер энистон 2018
    • дженнифер энистон питт
    • друзья сериал актеры
    0комментариев
  • 6 способов мгновенно успокоиться

    • 15 января 2019

    apple25
    Photo Credit: Wiki Commons

    Когда стресс становится непосильным – внутри все скручивает узлом, не могу выдавить из себя ни звука или, наоборот, хочется рычать от ярости, бить кулаками в стену — я оставляю все, чем занята в данную минуту, и мысленно отправляюсь на свою «внутреннюю дачу».

    Здесь я делаю одно или несколько упражнений из практики осознанности: «Вдох — спокойствие, выдох- стресс», «Наблюдение за облаками», «Мудрый Гэндольф» и другие. Они помогают остановится, проанализировать свое состояние и перейти с орбиты страха и ярости на орбиту спокойствия и безмятежности.

    Читать дальше
    Теги:
    • как снять стресс
    • нервный стресс
    • осознанность
    • после стресса
    • психологический стресс
    • снятие стресса
    • стоп стресс
    • стресс
    • управление стрессом
    • эмоциональный стресс
    На ту же тему:
    • apples Как пережить трудные времена
    • http://smart-cookie.ru/desserts/fika-malenkij-otdyx-po-shvedski/ Фика: шведский способ не переедать и не сдаваться трудностям
    • http://smart-cookie.ru/body-mind/3-sposoba-prekratit-zaedat-emocii/ 3 способа прекратить переедать из-за стресса
    • http://smart-cookie.ru/weight-loss/2-neobychnyx-i-prostyx-sposoba-ostanovit-emocionalnoe-pereedanie/ 2 необычных (и простых!) способа остановить эмоциональное переедание
    • http://smart-cookie.ru/body-mind/malenkaya-moshhnaya-privychka-dlya-trudnyx-momentov/ Маленькая (мощная!) практика для трудных моментов
    0комментариев
  • Преодоление: принцесса Виктория, победившая анорексию

    • 6 января 2019

    Håkan Dahlström Photography
    Photo credit: Håkan Dahlström on Foter.com / CC BY

    Когда один хороший журнал попросил написать мою историю выздоровления после булимии, редактор спросила: «Вы уверены, что хотите поставить свое имя? Может быть, лучше анонимно, нужна ли огласка?» И я вспомнила свою любимую принцессу и ее историю. Вот она.

    Наследница шведского престола

    Виктория Ингрид Алиса Дезире, кронпринцесса Швеции. Однажды она вступит на престол и станет королевой, а пока – правая рука своего отца короля Густава, представляет Швецию на внутреннем и мировом уровнях. У нее чудесное лицо и искренняя улыбка, она образованна (дипломы в области политологии и урегулирования международных конфликтов), хорошо одевается, легко смеется и смешит, умеет растопить лед на самом скучном приеме. Много ездит по миру, занимается благотворительностью. Очень любит дочку Эстель, сына Оскара и мужа Даниэля, а они всем сердцем любят ее в ответ.

    Двадцать лет назад анорексия стала испытанием для юной Виктории и всей королевской семьи — и они с честью справились.

    Читать дальше
    Теги:
    • анорексия
    • анорексия у подростков
    • больные анорексией
    • булимия срыв
    • виды пищевой
    • качества принцесс
    • лечение анорексии
    • нервная анорексия
    • обжорство как остановиться
    • пищевая зависимость
    • пищевое поведение
    • пищевое расстройство
    • признаки анорексии
    • принцесса виктория
    • про анорексию
    • срыв
    • фото анорексии
    • фото принцессы
    • шведский язык
    На ту же тему:
    • http://smart-cookie.ru/beauty/preodolenie-netipichnaya-balerina/ Нетипичная балерина
    • http://smart-cookie.ru/relationships/preodolenie-nora-efron-angel-rozhdestva/ Преодоление: Нора Эфрон, ангел Рождества
    • apple10 9 приемов против переедания: опыт экс-булимика
    • apple "Да, я вешу 90 кг и я - спортсменка"
    • A woman strolls the beach at Nazare. 12 важных текстов о самооценке
    0комментариев
  • Джоди Фостер: «Самое прекрасное в женщине – это ее история»

    • 1 января 2019

    foster
    Photo credit: John Mathew Smith & www.celebrity-photos.com on Foter.com / CC BY-SA

    Ждать, веря в призрачное обещание безопасности, или двигаться вперед, прочь из зоны комфорта? Куда повернуть? В актрисе Джоди Фостер меня всегда привлекали  внутренняя сила и ум (кстати, вы знали, что она свободно говорит по-французски?). В интервью журналу Psychologies Фостер говорит о страхах, которые преследуют многих из нас всю жизнь, не давая расправить крылья и наслаждаться жизнью, – страхе провала и страхе одиночества.

     «До 18 лет я всегда была с мамой»

    — Мы были командой – она была моим агентом, менеджером, ассистентом, всем. Мы вместе ходили в прачечную по субботам и вместе ездили на съемочную площадку. Мама всегда стояла за моим плечом. Но лет в 19 у меня возникла потребность жить самой. Самой стирать свое белье, одной ходить на пробы, не советуясь принимать решения о ролях. Мы разъехались, и выяснилось, что я не знаю, как это – быть одной. Как приходить в пустой дом и готовить ужин для себя, как пережить тишину. Как быть одной на съемках. Но научилась. Тусоваться, находить маленькие квартирки в городах, где снималась, привозить туда из дома сковородку и кастрюли и готовить себе суп на вечер – чтобы везде чувствовать себя дома, чтобы быть одной, но дома. Это я потом поняла: семью может иметь только человек, который умеет быть один. Одиночка, не боящийся одиночества».

    Читать дальше
    Теги:
    • антивозрастной
    • возраст ли
    • джоди фостер
    • джоди фостер фильмы
    • одиночество человека
    • про одиночество
    • суть одиночества
    • таксист
    • тема одиночества
    • фильм фостер
    На ту же тему:
    • http://smart-cookie.ru/preodolenie-2/preodolenie-viktoriya-kronprincessa-shvedskaya/ Преодоление: принцесса Виктория, победившая анорексию
    • http://smart-cookie.ru/preodolenie-2/zhyuli-delpi-o-krasote-vozraste-lyubvi-i-samoocenke/ Жюли Делпи о красоте, возрасте, любви и самооценке
    • apple Как остановить переедание и не спать в одиночестве
    • http://smart-cookie.ru/weight-loss/eda-v-odinochestve/ Еда наедине с собой как подарок
    • apple10 Исполняйте свои желания
    3комментария
  • Салат Панцанелла

    • 28 ноября 2018

    apple3
    Фото и рецепт Пищеблог

    Рецепт волшебной тосканской кухни — нечто среднее между сэндвичем и салатом. Придуман, чтобы не пропадал зря чуть зачерствевший белый хлеб. А с нашим бородинским хлебом вообще чудо.

    Читать дальше
    Теги:
    • веганские рецепты
    • веганское меню
    • вегетарианские рецепты
    • лучшие продукты для веганов
    • обеды и ужины
    • помидоры
    • простые и вкусные салаты
    • режим питания веганов
    • салат из лука
    • салат на ужин
    • ужин
    • ужин на скорую руку
    На ту же тему:
    • http://smart-cookie.ru/salads/5-sytnyx-salatov-na-uzhin/ 5 сытных салатов на ужин
    • apple 7 зимних салатов с весенним настроением
    • apple Безглютеновый салат с киноа и нутом
    • humus Салат из брюссельской капусты+легкий способ очистить гранат
    • http://smart-cookie.ru/weight-loss/kak-est-menshe-xleba/ 5 способов есть меньше хлеба
    0комментариев
  • Фотомодель в 56 лет: Симона Жакоб

    • 31 октября 2018
    Посмотреть эту публикацию в Instagram

    Публикация от Simone Jacob (@simone_i_jacob) 22 Окт 2018 в 6:45 PDT

    56-летняя Симона Жакоб – фотомодель и скульптор, ведет блог о возрасте Silver+Style. Она рассказывает, почему перестала красить волосы и как ей удалось сбросить 10 лишних кг – уже пять лет она весит 60 кг при росте 176 см благодаря новому подходу к питанию:

    Читать дальше
    Теги:
    • антивозрастной
    • бывшие модели
    • возрастная кожа
    • волосы после 40 лет
    • для женщин после 40 лет
    • комплексы
    • красота
    • методика похудения
    • модель
    • модные модели для женщин
    • переживать из-за внешности
    • после развода
    • похудение метод
    • программа питания для похудения
    • старше 50 лет
    • старые модели
    • страх старения
    • тема возраст
    • хорошая внешность
    • чувствую себя старой
    На ту же тему:
    • apple11 Рецепт от страха старения
    • http://smart-cookie.ru/beauty/chto-znachit-staret-krasivo/ Что значит стареть красиво
    • apple «Какое вам дело до моего возраста?»
    • http://smart-cookie.ru/preodolenie-2/zhyuli-delpi-o-krasote-vozraste-lyubvi-i-samoocenke/ Жюли Делпи о красоте, возрасте, любви и самооценке
    • apple2 Модель и йогиня в 59 лет
    0комментариев
  • Исполняйте свои желания

    • 28 октября 2018

    apple10
    Элионор и Дэвид. Photo Credit: Have Some Decorum

    Недавно в блоге Have Some Decorum мне попался отрывок об одиночестве, который я не могу забыть. Американка Элионор писала о своей жизни в Париже — с мужем-французом Дэвидом и дочерью-подростком Грейси, о своем увлечении модой, интерьерами, едой, парижскими магазинами и выставками, о своих наблюдениях за людьми. Блог полон сарказма в духе Джейн Остин.

    Самое невероятное – что Элионор вела его, сражаясь с неизлечимой болезнью, которая медленно парализует все органы (боковой амиотрофический склероз, БАС). Одна из читательниц написала ей, что каждый день заходит на сайт к Элионор – потому что она, невзирая на болезнь, пишет с такой мудростью и юмором, что хочется жить.

    Вот что Элионор сказала об одиночестве:

    «Я почти ни о чем не жалею, но у меня множество неисполненных желаний. Я бы хотела сделать массу вещей, но не могу из-за физических ограничений. Я хочу держать за руку своего мужа. Я хочу обнимать и целовать его, потому что он такой красивый. Я хочу крепко-крепко обнять свою дочь… Хочу однажды напиться вдрызг… Хочу сама сделать себе макияж. Но больше всего, хотите — верьте, хотите — нет, я просто хочу побыть одна. Из-за того, что полностью парализована, я никогда не остаюсь одна. Кто-то должен все время находиться поблизости на случай, если мне станет плохо. Невозможно описать, насколько это раздражает. Я хочу сама, без посторонней помощи, сесть в машину, врубить музыку на полную мощность и петь во все горло… в полном одиночестве.

    Читать дальше
    Теги:
    • БАС
    • джейн остин
    • желание
    • Живи сейчас
    • здоровая привычка
    • преодоление
    • про одиночество
    • склероз
    • сто лет одиночества
    • суть одиночества
    • чувства
    На ту же тему:
    • apple Как остановить переедание и не спать в одиночестве
    • http://smart-cookie.ru/weight-loss/eda-v-odinochestve/ Еда наедине с собой как подарок
    • http://smart-cookie.ru/body-mind/12-malenkix-privychek-menyayushhix-zhizn-k-luchshemu/ 12 маленьких привычек, меняющих жизнь к лучшему
    • apple Красота в глазах смотрящего
    • http://smart-cookie.ru/weight-loss/3-glavnyx-emocii-kotorye-my-zaedaem/ 3 главных эмоции, которые мы «заедаем»
    0комментариев
  • Диана фон Фюрстенберг: «В любых обстоятельствах я всегда ищу свет и опираюсь на него»

    • 27 октября 2018

    apple5
    Photo Credit: by David Shankbone — Own work, CC BY 3.0

    «Я не встречала слабых женщин — просто некоторые не дают своей силе выйти наружу. Потом происходит трагедия и тогда откуда не возьмись берутся силы. Мое пожелание – выпустите вашу силу на свободу до того, как случится трагедия».

    Читать дальше
    Теги:
    • адекватная самооценка
    • диана фон фюрстенберг
    • как повысить самооценку
    • как повысить самооценку и уверенность в себе
    • как повысить уверенность в себе
    • платье с запахом
    • развитие самооценки
    • самооценка женщины
    • формирование самооценки
    На ту же тему:
    • A woman strolls the beach at Nazare. 12 важных текстов о самооценке
    • apple «Я не позволяю чужим комплексам диктовать, как мне жить»
    • http://smart-cookie.ru/relationships/kak-i-kogda-govorit-o-povyshenii-zarplaty/ Как говорить о зарплате на собеседовании
    • apple 10 известных женщин о том, как справиться с тревогой и депрессией
    • ИЗАБЕЛЬ АДЖАНИ: У ЖЕНЩИН БОЛЬШЕ НЕТ "СРОКА ГОДНОСТИ" Изабель Аджани: у женщин больше нет «срока годности»
    0комментариев
  • Какой будешь новая ты?

    • 9 сентября 2018

    Посмотреть эту публикацию в Instagram

    Публикация от Roxanne Gould (@roxmod) 13 Апр 2018 в 5:50 PDT


    — К 40 годам я уже 10 лет как красила волосы, — говорит 60-летняя Роксана Гульд, одна из самых успешных международных моделей 50+. — Я устала быть в рабстве у салонов красоты, каждые 3 недели лить на волосы химикаты. В тот момент я переживала тяжелый период в жизни – было чувство, что я подделываю себя настоящую, но какая я на самом деле, я больше не знала.

    Старость еще не наступила, а молодость прошла. Я вышла замуж, воспитывала ребенка, мои волосы стали седеть на висках. Мне по-прежнему предлагали заказы, рассчитывая, что я буду выглядеть юной, и в то же время я знала, что вступила в пору зрелости. Я открывала новую главу своей жизни.

    Читать дальше
    Теги:
    • для женщин после 40 лет
    • закрашивание седины
    • краска для седины
    • модель
    • окрашивание седины
    • после 50 лет
    • седина
    • седина волос
    • седина женщины
    • седина какая
    • седина у мужчин
    • седой цвет волос
    • седые волосы
    • седые волосы фото
    • фото после 40 лет
    • цвет седины
    На ту же тему:
    • apple "Да, я вешу 90 кг и я - спортсменка"
    • http://smart-cookie.ru/bez-rubriki/lyubi-menya-pochemu-my-sxodim-s-uma-iz-za-vneshnosti/ "Люби меня": почему мы сходим с ума из-за внешности
    • apple «Какое вам дело до моего возраста?»
    • apple «Мне кажется, в мое лицо начинает приходить сила»
    • apple11 Рецепт от страха старения
    1комментарий
    • «
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • …
    • 35
    • »
Свежие записи
  • Как перестать объедаться на карантине: опыт экс-булимика
  • Если вы достигли моего возраста и не научились держать удар, дело плохо, милочка
  • Вы решили стать веганом – ориентиры и меню на переходном этапе
  • В плену у еды: 5 способов выйти из обжорства
  • Простой весенний салат
ОБ АВТОРЕ БЛОГА
Ксения Татарникова, журналист/редактор, переводчик (SHAPE, Glamour, телеканал ЖИВИ, Psychologies, Альпина нон фикшн). ksenia.tatarnikova@gmail.com
Follow Me on Pinterest

Облако тегов
антивозрастной без глютена бобовые булимия булимия самолечение булимия срыв бутерброды быстро и просто в духовке веганские рецепты веганское меню веганское питание рацион веганство и булимия веганы что вы едите выходные как закодироваться от обжорства как остановиться от булимии качество еды комплексы компульсивное переедание крупы лучшие продукты для веганов обжорство обжорство как остановиться овощи ольга головина остановить обжорство переедание пищевая зависимость полезные сладости помидоры после переедания постарела после родов похудение продукты для веганов простые и вкусные салаты рацион вегана режим питания веганов салат на ужин срыв страх старения ужин фрукты что едят веганы яблоки
Февраль 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
Архивы
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Апрель 2019
  • Февраль 2019
  • Январь 2019
  • Ноябрь 2018
  • Октябрь 2018
  • Сентябрь 2018
  • Июнь 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Ноябрь 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Декабрь 2016
  • Ноябрь 2016
  • Октябрь 2016
  • Сентябрь 2016
  • Август 2016
  • Июль 2016
  • Июнь 2016
  • Май 2016
  • Апрель 2016
  • Март 2016
  • Февраль 2016
  • Январь 2016
  • Декабрь 2015
  • Ноябрь 2015
  • Октябрь 2015
  • Сентябрь 2015
  • Август 2015
  • Май 2015
  • Апрель 2015
  • Март 2015
  • Февраль 2015
  • Январь 2015
  • Декабрь 2014
  • Ноябрь 2014
  • Октябрь 2014
  • Август 2014
  • Июль 2014
  • Июнь 2014
  • Апрель 2014
  • Март 2014
  • Февраль 2014
  • Январь 2014
  • Декабрь 2013
  • Ноябрь 2013
  • Июнь 2013
  • Май 2013
  • Апрель 2013
  • Март 2013
  • Февраль 2013
  • Январь 2013
  • Ноябрь 2012

Авторские права © Smart Cookie Все права защищены.

back to top