Logo
  • rss
  • ГОТОВИТЬ ПРОСТО
    • ЗАВТРАКИ
    • САЛАТЫ
    • СУПЫ
    • ГЛАВНЫЕ БЛЮДА
    • МАКАРОНЫ
    • СОУСЫ И ЗАПРАВКИ
    • НАПИТКИ
    • ДЕСЕРТЫ
  • ПРОДУКТЫ
    • СЛОВАРЬ ЗДОРОВОЙ ЕДЫ
    • ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ
    • КАЧЕСТВО
    • СТАРТАП
  • ХУДЕТЬ ЛЕГКО
  • РАЦИОНЫ
  • САД НА КУХНЕ
  • ТЕЛО И ДУША
    • ДВИЖЕНИЕ
    • КРАСОТА
    • ПРЕОДОЛЕНИЕ
    • ОТНОШЕНИЯ
    • ВОЗРАСТ
    • КНИГИ
    • ПУТЕШЕСТВИЯ
  • О БЛОГЕ
  • ПРОДУКТЫ, ДАЮЩИЕ СИЛУ
    КАК НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ
    2 НЕОБЫЧНЫХ (И ПРОСТЫХ!) СПОСОБА ОСТАНОВИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ
    7 ДНЕЙ ИЗ РАЦИОНА БЕЗ САХАРА
    ГУСТОЙ ЙОГУРТ БЕЗ МОЛОКА: МИНДАЛЬНЫЙ И БАНАНОВЫЙ
    С НОВЫМ ТЕЛОМ! КАК ПЕРЕСТАТЬ СТРАДАТЬ ИЗ-ЗА ВНЕШНОСТИ
    ПРАВДА ТЕЛА: ФОТОСЕССИЯ ИНСТРУКТОРА ПО ЙОГЕ БЕЗ ФОТОШОПА
    12 ПРЕКРАСНЫХ МЕСТ В МОСКВЕ: ГИД PRYANICHKYBAND
  • Siliconada: гибридное тело как идеал красоты

    • 18 марта 2017

    applePhoto: Wiki Commons

    У каждого из нас свои отношения с телом и каждый по-своему его видит. Тело — храм? Инструмент, послушный моей воле, — что захочу, то с ним и сделаю? Всего лишь оболочка для бессмертной души, на которую не стоит обращать особого внимания?

    Мне ближе всего гармоничный подход психоаналитика Марион Вудман: тело, ум и душа равнозначны, это взаимосвязанные части уникальной личности, составляющие нашу индивидуальность. Когда я думаю об образе тела, то вижу корни дерева, они погружаются в грязь и темноту почвы, чтобы найти подземные источники воды и питания. Без внимания к сигналам тела наш разум и душа истончаются, теряют опору в реальности.

    Американский антрополог Александр Эдмондс провел интереснейшее исследование: он выяснил, почему бразильянки — от богатых наследниц и актрис до танцовщиц самбы и бедных жительниц фавел — ради красоты радикально меняют свое тело. Вот несколько фактов из его книги «Pretty modern: beauty, sex and plastic surgery in Brazil». Мне кажется, они созвучны и нашей жизни.

    Читать дальше
    Теги:
    • бразильская попа
    • бразильские девушки
    • бразильские женщины
    • до и после пластической операции
    • лучшие пластические
    • пластическая косметология
    • телесность
    На ту же тему:
    • apple Красота в глазах смотрящего
    • http://smart-cookie.ru/body-mind/books-body-mind/mif-o-krasote/ Миф о красоте
    • http://smart-cookie.ru/beauty/amanda-pit-botoks-i-fillery-dlya-menya-neobratimyj-shag/ Аманда Пит: «Ботокс и филлеры для меня – необратимый шаг»
    • http://smart-cookie.ru/bez-rubriki/lyubi-menya-pochemu-my-sxodim-s-uma-iz-za-vneshnosti/ "Люби меня": почему мы сходим с ума из-за внешности
    • http://smart-cookie.ru/beauty/10-vazhnyx-tekstov-o-krasote/ 10 важных текстов о красоте
    0Comments
  • Рацион долголетия

    • 16 марта 2017

    apple4

    Рационы  — рубрика о том, что и почему едят люди вокруг нас. Пять лет назад Юлия Корнева, основатель одного из самых популярных проектов о здоровом образе жизни и долголетии Live up!, вообще не задумывалась о еде – главное, чтобы была вкусная: «Я много работала, сидела в кабинете по 10 часов, передвигалась только на машине, курила, не следила за качеством сна».

    Все изменилось после рождения первого ребенка – Юлия стала собирать информацию о здоровом образе жизни, научилась готовить здоровые блюда, получила образование в области нутрициологии и стала одним из самых известных русскоязычных экспертов в области  ЗОЖ.  Юлия живет в Сингапуре с мужем и двумя сыновьями.

    Читать дальше
    Теги:
    • активное долголетие
    • здоровье и долголетие
    • зож лечение
    • китайское исследование
    • кэмпбелл китайское исследование
    • про зож
    • секреты долголетия
    • юлии корневой
    • юлия корнева
    На ту же тему:
    • http://smart-cookie.ru/menu/racion-na-diete-lchf/ Рацион на диете LCHF
    • http://smart-cookie.ru/body-mind/12-malenkix-privychek-menyayushhix-zhizn-k-luchshemu/ 12 маленьких привычек, меняющих жизнь к лучшему
    • http://smart-cookie.ru/menu/racion-syroeda/ Рацион сыроеда
    • http://smart-cookie.ru/body-mind/s-novym-telom-kak-perestat-stradat-iz-za-vneshnosti/ С Новым телом! Как перестать страдать из-за внешности
    • ПРАВДА ТЕЛА Правда тела: фотосессия инструктора по йоге без фотошопа
    0Comments
  • 3 способа успокоиться, не прибегая к еде

    • 11 марта 2017

    applePhoto: Wiki Commons

    Тревога, страх, стыд, раздражение и гнев, обида, одиночество и отвержение – с этими сильными чувствами вполне можно справиться, не обращаясь за утешением к еде. Вот три простых приема, которые помогают преодолеть эмоциональную уязвимость — «поймать искру до того, как разгорится пламя».

    1. Чувство благодарности снимает тревогу

    «Странник, не бойся, не бойся: в ненастье ты под защитой богини несчастья» — эта цитата из стихотворения индийского поэта Рабиндраната Тагора (в переводе Анны Ахматовой) обычно помогает мне справиться с тревогой и страхом,  потому что сразу рождает в голове яркий образ-защиту.

    Читать дальше
    Теги:
    • булимия самолечение
    • булимия срыв
    • веганство и булимия
    • компульсивное переедание
    • обжорство
    • обжорство как остановиться
    • остановить обжорство
    • переедание
    • после переедания
    • срыв
    • эмоц
    • эмоциональный стресс
    На ту же тему:
    • http://smart-cookie.ru/weight-loss/2-neobychnyx-i-prostyx-sposoba-ostanovit-emocionalnoe-pereedanie/ 2 необычных (и простых!) способа остановить эмоциональное переедание
    • http://smart-cookie.ru/weight-loss/3-glavnyx-emocii-kotorye-my-zaedaem/ 3 главных эмоции, которые мы «заедаем»
    • http://smart-cookie.ru/weight-loss/9-sposobov-podnyat-sebe-nastroenie-bez-uchastiya-edy/ 9 способов поднять себе настроение без участия еды
    • http://smart-cookie.ru/weight-loss/6-sposobov-otuchit-sebya-pereedat-posle-uzhina/ 6 способов отучить себя переедать после ужина
    • http://smart-cookie.ru/weight-loss/v-plenu-u-edy-5-sposobov-vyjti-iz-obzhorstva/ В плену у еды: 5 способов выйти из обжорства
    0Comments
  • Весенний список

    • 5 марта 2017

    apple
    Photo: Wiki Commons

    Когда с оттаявшей земли сходит снег, становится ясно, что весна все-таки победила зиму — повсюду видны следы их яростной карнавальной борьбы: множество разноцветных фантиков, прошлогодних листьев, окурков, крышечек, веточек и палочек, птичьих перьев и прочего мусора (кстати, вам попадалось что-нибудь необычное под ногами в последнее время?).

    Весна – время наводить чистоту, обновлять взгляд на мир и возрождаться. Весной мы с радостью сбрасываем тяжелую зимнюю одежду и в то же время начинаем переживать, что наше тело выглядит неидеально. Вот мой весенний список, чтобы не пропустить главное…

    Читать дальше
    Теги:
    • весенние цвета
    • весенний день
    • весенний сад
    • весенняя капель
    • внешность
    • как выйти из депрессии
    • как изменить внешность
    • одуванчик фото
    • первый весенний
    • переживать из-за внешности
    • постарела после родов
    • список
    • язык внешности
    На ту же тему:
    • http://smart-cookie.ru/body-mind/s-novym-telom-kak-perestat-stradat-iz-za-vneshnosti/ С Новым телом! Как перестать страдать из-за внешности
    • apple 10 известных женщин о том, как справиться с тревогой и депрессией
    • http://smart-cookie.ru/pasta/vesennie-bystro-uzhiny/ Быстро-ужины
    • apple Простой весенний салат
    • http://smart-cookie.ru/relationships/kak-vstretit-zimu-spisok/ Встретить зиму: список хорошего настроения
    1Comment
  • Истории о парфюмах: Ангельская пощечина

    • 5 марта 2017

    apple
    Photo Credit: Sephora

    Текст: Ольга Головина

     

    Так уж случилось, что Angel от Mugler 1992 года выпуска пролетел мимо меня. Я слышала о нем много — хорошего и плохого, от «умри все живое» до «божественный». Кстати, мнения по-прежнему разнятся – или восторг или отторжение. Я не стала рисковать — брызнула на блоттер.

    Начало оттолкнуло. Это он? Что-то химическое, невнятное и при этом громкое, резкое. Бросила бумажку в сумку и ушла. А потом…потом из сумки потянуло волшебством…Ангел расправил крылья, расцвел, потянул за собой и вдруг, как в сказке, все, что мешало жить последнее время — все плохое, гнетущее, предчувствия, даже здравый смысл — все затихло и откуда-то изнутри (скорее всего, из сумки) стала пробиваться тихая радость.

    Читать дальше
    Теги:
    • истории о парфюмах
    • ольга головина
    На ту же тему:
    • apple1 Истории о парфюмах: любовь в сумерках
    • apple Истории о парфюмах: где купить любимые духи?
    • apple Истории о парфюмах: таинственная Misia
    • apple Истории о парфюмах: дыхание Сицилии
    • apple Истории о парфюмах: непристойное предложение
    0Comments
  • Выходные Smart Cookie: 14 интересных ссылок

    • 4 марта 2017

    apple
    Photo

    «Чужое отвержение, неодобрение или равнодушие проще переживается, когда, после того, как отвергнувшие нас люди ушли, мы обнаруживаем, что они ничего с собой не унесли, что всё, что было ДО чужого неодобрения или отвержения, осталось с нами и после него. Мне кажется, это ключевой момент — то, что было ДО, осталось и ПОСЛЕ, оно никуда не делось, не развалилось, не рухнуло. И если в этом пальто ДО отвержения был вполне себе симпатичный человек — то, может быть, в нем остался тот же самый, пусть пальто и промокло? Вот только для осознания этого момента, про «до» и «после», требуется иногда долгая и большая работа. Сначала, бывает, собираешь себя обратно по кусочкам, но всё равно обнаруживаешь, что все они на месте». Как вернуть себе ощущение целостности, если нас отвергли.

    Почему бутерброды все-таки лучше, чем сэндвичи. И еще.

    Кроткая красота.

    Дождевые ягоды и облепиховые ложки.

    «Корона» и еще 2 чудесных прически для девочки: 1 и 2.

    Правила безопасности для детей.

    Мой гид по ореховому молоку.

    Подарок для малыша-исследователя, который легко сделать своими руками.

    Как пережить расставание: «Романтическая любовь – не единственная, ради которой стоит жить. Я каждый день встречаю массу людей, которые жаждут влюбиться, чтобы кто-нибудь спас их от серых будней и забот. Оглядитесь – дети, соседи, друзья, даже незнакомые прохожие на улице нуждаются в нашем внимании, человеческом тепле, общении. Начните замечать жизнь вокруг себя – возможность любить есть всегда».

    Лавандовый дом-лес.

    7 книг для первого знакомства с психологией.

    Читать дальше
    Теги:
    • выходные
    0Comments
  • 2 необычных (и простых!) способа остановить эмоциональное переедание

    • 27 февраля 2017

    apple
    Photo: Wiki Commons

    1. Заведите привычку радоваться по чуть-чуть

    Наше настроение поддается «лепке», мы можем менять его по своему желанию. Чтобы изменить взгляд на мир, нужно всего лишь взять за правило замечать «маленькие ломтики радости», как выражается Чад-Менг Тан (Chade-Meng Tan),  инженер, стоявший у истоков компании Google. В книге «Joy On Demand» Тан описывает, как ему удалось во взрослом возрасте трансформировать свой характер: раньше он постоянно чувствовал себя несчастным, подавленным, напряженным, а потом стал получать от жизни гораздо больше удовольствия.

    Читать дальше
    Теги:
    • булемия
    • булимия
    • булимия самолечение
    • булимия срыв
    • компульсивное переедание
    • обжорство
    • обжорство как остановиться
    • остановить обжорство
    • переедание
    • после переедания
    • срыв
    На ту же тему:
    • apple Как вырваться из булимии: личный опыт
    • apple Как остановить переедание и не спать в одиночестве
    • apple Красота в глазах смотрящего
    • http://smart-cookie.ru/weight-loss/6-sposobov-ostanovit-zimnee-obzhorstvo/ 6 способов остановить обжорство
    • http://smart-cookie.ru/weight-loss/kak-otlichit-realnyj-golod-ot-psixologicheskogo/ Как отличить реальный голод от психологического
    5Comments
  • Ошибки, которые не надо исправлять

    • 20 февраля 2017

    apple
    Photo: Wiki Commons

    Я часто переживаю и корю себя за неверные шаги в прошлом – почему не отказалась, почему не взялась, почему отступила, почему не сдержалась, наелась, поленилась, сглупила, накричала, не отважилась, эх, вернуться бы назад, поступить по-другому и т.д. Воспоминания об ошибках, больших и маленьких, жгут нам сердце и мешают идти вперед (не говоря уже о том, что стыд и вина ведут прямиком к перееданию). Вот короткая вдохновляющая история – о том, почему многие ошибки совсем не предназначены для того, чтобы их исправлять.

    Читать дальше
    Теги:
    • ваб саби
    • ваби-саби
    • допущена ошибка
    • каждый допускает ошибки
    • как исправить ошибку
    • ковер крючком
    • ковровый интернет-магазин
    • ковры ручной работы
    • навахо
    • перфекционизм
    • под ковром
    На ту же тему:
    • http://smart-cookie.ru/weight-loss/3-glavnyx-emocii-kotorye-my-zaedaem/ 3 главных эмоции, которые мы «заедаем»
    • http://smart-cookie.ru/beauty/10-vazhnyx-tekstov-o-krasote/ 10 важных текстов о красоте
    • A woman strolls the beach at Nazare. 12 важных текстов о самооценке
    • apple 10 известных женщин о том, как справиться с тревогой и депрессией
    • http://smart-cookie.ru/body-mind/s-novym-telom-kak-perestat-stradat-iz-za-vneshnosti/ С Новым телом! Как перестать страдать из-за внешности
    3Comments
  • Целоваться и…худеть

    • 19 февраля 2017

    apple

    Читая разные советы на тему секса  (по работе, клянусь), я вдруг подумала о том, как близки друг другу два чувственных удовольствия – поцелуи и еда. Мне очень помогает мысль о близости поцелуев и вкусностей, когда я начинаю «съезжать» в бездумное поглощение еды из-за слишком сильных переживаний и стрессов.

    Читать дальше
    Теги:
    • булемия
    • как научиться целоваться
    • как правильно целоваться
    • как целоваться в первый
    • компульсивное переедание
    • обжорство как остановиться
    • остановить обжорство
    • после переедания
    • целующиеся пары
    На ту же тему:
    • apple Как вовремя остановиться с едой: 3 психотехники
    • apple Другой взгляд на еду
    • http://smart-cookie.ru/weight-loss/3-glavnyx-emocii-kotorye-my-zaedaem/ 3 главных эмоции, которые мы «заедаем»
    • http://smart-cookie.ru/weight-loss/v-plenu-u-edy-5-sposobov-vyjti-iz-obzhorstva/ В плену у еды: 5 способов выйти из обжорства
    • http://smart-cookie.ru/weight-loss/9-sposobov-podnyat-sebe-nastroenie-bez-uchastiya-edy/ 9 способов поднять себе настроение без участия еды
    0Comments
  • Выходные Smart Cookie: 14 интересных ссылок

    • 18 февраля 2017

    apple
    Photo

    «Иногда ты делаешь все абсолютно правильно, но не добиваешься успеха. Это один из самых тяжелых уроков судьбы». Правила жизни Донны Тартт.

    Ремень – побои или воспитание.

    Написала о сексе для Organic Woman: «Чем старше становишься, тем больше отпускаешь и находишь себя настоящую, сбрасываешь ощущение экзамена, когда кажется, что даже в постели за тобой наблюдает со стороны строгий критик и ставит оценку «отлично», «посредственно», «двойка». Ты разговариваешь с подругами и друзьями, читаешь книги, и выясняется, что нет идеальных техник: сколько людей, столько способов целоваться, заниматься любовью, испытывать оргазм, и все они хороши, если пара получает от них удовольствие. Ты узнаешь, что самыми привлекательными в глазах потенциальных и реальных возлюбленных нас делают вовсе не идеальная фигура, прическа или лицо, а наши смешные привычки, странности и даже изъяны (веснушки, шрамы, привычка пришептывать и шепелявить, носить очки или белоснежные накрахмаленные рубашки, хохотать во все горло от счастья, смешно двигать одной бровью). Мне кажется, самое сильное чувственное удовольствие — будь то секс или вкусная еда — рождается не в погоне за отличным результатом, а в неспешности и умении наслаждаться предвкушением, маленькими моментами радости и смеха».

    Съедобное кружево.

    Диета черного лебедя.

    Совет: «Если начальных денег немного – лучше всего не придумывать проект, для которого надо искать деньги, а делать то, на чем можно заработать, вложив в проект лишь собственные силы и фантазию». И еще 7 смертных грехов в бизнесе.

    «Путь независимости.

    Февральская цветотерапия: розы, клубника, обои мечты и еще раз розы.

    Развить координацию/моторику у детей и одновременно занять их внимание.

    «Муравьи, конечно, полезные животные, но ведь кто-то должен порхать, просто так, для красоты».

    Читать дальше
    Теги:
    • выходные
    0Comments
    • «
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • …
    • 33
    • »
Свежие записи
  • Мой вес никого не касается
  • Есть все, что хочется, и худеть: метод Джиллиан Райли
  • Вы решили стать веганом – ориентиры и меню на переходном этапе
  • Сколько вам лет? (И что вы чувствуете, когда вас спрашивают об этом)
  • Как создать успешную программу похудения: 10 подсказок
ОБ АВТОРЕ БЛОГА
Ксения Татарникова, журналист/редактор, переводчик (SHAPE, Glamour, телеканал ЖИВИ, Psychologies, Альпина нон фикшн). ksenia.tatarnikova@gmail.com
Follow Me on Pinterest

Облако тегов
авокадо без глютена бобовые булимия булимия самолечение булимия срыв бутерброды быстро и просто в духовке веганские рецепты веганское меню веганское питание рацион веганство и булимия веганы что вы едите выходные истории о парфюмах капуста качество еды комплексы компульсивное переедание крупы обжорство обжорство как остановиться овощи ольга головина остановить обжорство отучить себя есть после шести паста переедание пищевая зависимость полезные сладости помидоры после переедания постарела после родов похудение продукты для веганов простые и вкусные салаты рацион вегана салат на ужин срыв страх старения ужин фрукты что едят веганы яблоки
Апрель 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
Архивы
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Ноябрь 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Декабрь 2016
  • Ноябрь 2016
  • Октябрь 2016
  • Сентябрь 2016
  • Август 2016
  • Июль 2016
  • Июнь 2016
  • Май 2016
  • Апрель 2016
  • Март 2016
  • Февраль 2016
  • Январь 2016
  • Декабрь 2015
  • Ноябрь 2015
  • Октябрь 2015
  • Сентябрь 2015
  • Август 2015
  • Май 2015
  • Апрель 2015
  • Март 2015
  • Февраль 2015
  • Январь 2015
  • Декабрь 2014
  • Ноябрь 2014
  • Октябрь 2014
  • Август 2014
  • Июль 2014
  • Июнь 2014
  • Апрель 2014
  • Март 2014
  • Февраль 2014
  • Январь 2014
  • Декабрь 2013
  • Ноябрь 2013
  • Июнь 2013
  • Май 2013
  • Апрель 2013
  • Март 2013
  • Февраль 2013
  • Январь 2013
  • Ноябрь 2012

Авторские права © Smart Cookie Все права защищены.

back to top