Встретить зиму: список хорошего настроения

Снова приближается зима, и в воздухе летают снежинки, а моя средиземноморская душа просится к морю, теплу и солнцу, мне не хватает дневного света, я скучаю по ароматным травам, свежим овощам и фруктам, специям восточного базара. Но я больше не хочу «переживать» зиму, набравшись терпения до весны, – каждое время года по-своему драгоценно, в том числе зимние месяцы.

Я составила список, чтобы он напоминал мне, как не сдаваться мрачной погоде и извлечь максимум радости, тепла и света из холодного времени года.

  1. Зажигать свечи – они невероятно поднимают настроение в это время года. Можно зажигать по одной на завтрак, обед и ужин, а если вы дома и работаете за компьютером – то и на рабочем месте тоже. На балконе жизнерадостно смотрятся гирлянды и фонарики – в скандинавских странах улицы зимой всегда залиты светом благодаря этой традиции.
  2. Готовить себе горячий напиток. Например, каждое утро или перед сном заваривать себе зеленый чай с жасмином или белый чай с манго и имбирем. Чашка кофе любимого сорта или по-настоящему густой темный какао, горячий шоколад на полдник – они согревают и прогоняют тоску, особенно если сесть с чашкой у окна и наблюдать за жизнью на улице. Нора Эфрон писала: «Я смотрю в окно и вижу огоньки, и линию горизонта, и людей, которые спешат по своим делам во все стороны, занятые вечным поиском – кто-то ищет работу, кто-то любовь, а кто-то — лучшее на свете шоколадное печенье. И мое сердце, глядя на все это, танцует маленький танец».
  3. Не спеша завтракать. Каждое утро я стараюсь провести чуть больше времени, готовя себе завтрак, – мне нравится слушать, как уютно рокочет чайник, помешивать кашу на плите и вдыхать ее аромат, или нарезать овощи для сэндвича, поджаривать тосты. Все это создает хороший настрой на весь день.
  4. «Ловить» свет. Утром я первым делом распахиваю шторы, чтобы впустить дневной свет, и стараюсь по возможности выбираться на прогулку (пусть всего 20 минут), когда из-за облаков выглядывает солнце.
  5. Гулять быстрым шагом. В холодный мрачный день трудно выйти из дома, но если проявить упорство, прогулка всегда вознаграждает — бодрит тело и успокаивает смятенный ум. По вечерам так здорово идти вдоль ярко освещенных улиц, смотреть на людей, зажженные свечи в окнах кафе, гирлянды и фонари.
  6. Назначать встречи. Зимой меня тянет «впасть в спячку» и не выходить из дома, но я знаю, что, если сделаю усилие и выберусь в люди, после буду чувствовать себя лучше. К тому же в холодный день особенно приятно сходить в кино, театр или на выставку. Моя сестра придумала отличный способ найти компанию для культпохода: «Каждые два месяца я рассылаю письмо знакомым и друзьям с моими культурными планами на ближайшие два месяца — кто хочет, пусть присоединяется. Как ни странно, работает, почти никуда не пришлось идти одной!».
  7. Окружить себя яркими цветами. Я заметила, что зимой меня тянет к насыщенно-розовому и желтому – они подпитывают теплом и светом, смешат, бодрят, придают уверенность и напоминают, что лето все-таки не за горами. Трудно ворчать и впадать в меланхолию, когда на тебе – яркие носки «в горошек» или «в цветочек» или брюки, свитер с забавным цветочным принтом. Кстати, рассматривать оттенки окружающей природы на прогулке и подбирать самые точные определения – тоже увлекательная арт-терапия.
  8. Смотреть интересные сериалы, французские комедии, слушать музыку (можно составить плейлисты для каждого настроения) и читать книги – особенно большие подарочные серии – про сады и цветы!
  9. Предвкушать зимние праздники. Мне очень нравится вот эта идея для Адвента. «В коробочки можно положить конфеты на всех и есть их утром, а вечером класть записочку с чем-нибудь хорошим, что случилось в течение дня, или маленький подарок, сделанный своими руками (браслетик, рисуночек и тд)».
  10. Разложить по всему дому – на диване, кровати, креслах, стульях – большие теплые пледы и покрывала, они согревают и создают ощущение уюта.
  11. Кутаться в большие шарфы и носить безразмерные кардиганы и плотные носки.
  12. Устраивать зимние пикники, кататься на лыжах, коньках и санках, ходить гулять в зимний лес. (Этот пункт у меня под большим вопросом, потому что я не умею кататься на коньках и не очень люблю лыжи:)
  13. Печь галеты — с яблоками на десерт, с овощами — на ужин, когда ждешь гостей, – они всегда получаются вкусными и радуют всех.
  14. Научиться чему-то новому: лепить цветы (смотрите, какое чудо), делать свечи, освоить каллиграфию, игру на фортепиано и т.д.
  15. Разбить маленький сад на окне – когда за окном все спит под снегом, так приятно смотреть на зеленые ростки на подоконнике.
  16. Разобраться в собственных мыслях и наметить новые планы. Если воспринимать зиму как время для размышлений и обдумывания новых идей/проектов, это время года кажется увлекательным, а не гнетущим.
  17. Просто любоваться природой – как осень постепенно переходит в зиму, каким волшебным все становится под снегом или в мороз…
Так же вам может быть интерсно  В плену у еды: 5 способов выйти из обжорства

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Так как вы нашли эту публикацию полезной...

Подписывайтесь на нас в соцсетях!

Больше
рецептов
Accept the updated privacy & cookie policy

and understand where our audience is coming from in order to improve your browsing experience on our Website. By continuing to browse this Website, you consent to the use of these cookies. If you wish to object such processing, please read the instructions described in our Cookie Policy / Privacy Policy