Жизнь после токсичных отношений

    • 22
      Апр

    Жизнь после токсичных отношений

    apple

    «Есть одна фраза, которая почему-то считается правдой – нельзя изменить человека в отношениях. Я уверена, что это ошибочный подход. Зачем тогда нужны близкие отношения, если в них не меняться?». Интервью с блогером Мариной Харитоновой — пережив роман с агрессором в юности, она смогла извлечь из своей истории ценные уроки.

    Марина родом из Петербурга, живет в Ричмонде (США), работает аналитиком в области здравоохранения. У нее два диплома — инженера и эпидемиолога. Марина ведет замечательный блог о сыроедении и не только – «Дневник сыроедки». В 2015 году вышла замуж.

    Smart Cookie: В юности Вы пережили опыт токсичных отношений с агрессивным мужчиной. Оглядываясь назад, чему Вы научились в этих отношениях? Что было больнее всего терять и что самое драгоценное Вы после них приобрели?

    Мы были вместе два года. Конечно, в 20 лет было трудно терять настойчивое внимание, например, 30 звонков подряд, если не берешь трубку. Тогда казалось – вот как меня любят. И каждый раз, когда я пыталась закончить отношения, он брал меня настойчивостью и вниманием. Уже когда я точно решила больше с ним не видеться, это внимание стало преследованием – мне приходили сообщения «Я видел тебя там-то в субботу утром» или «Ты вчера шла из магазина с бутылкой воды» и т.д.

    После этих отношений «широкие жесты» стали меня настораживать. Уже впоследствии я узнала, что контролирующие мужчины и агрессоры подкупают невероятными знаками внимания. Именно поэтому они так легко привлекают молодых и неопытных девушек или неуверенных в себе женщин, скажем, после развода. Они не боятся подойти к незнакомой женщине, не боятся подарить слишком шикарный подарок слишком рано, признаться в любви на первом свидании, сделать предложение через неделю знакомства.

    В нашей культуре все это считается романтикой и признаком «настоящего мужчины». Мало того, это одобряют другие женщины, а если кто-то не радуется за нас – мы должны считать, что нам завидуют.

    Я научилась не боятся высказать свое настоящее мнение подругам, которые рассказывают, что человек им на первом свидании предложил вместе жить. Также я научилась не осуждать женщин, которые оказываются заложниками в подобных отношениях, не говорить им «Как же ты, такая красивая, умная и успешная, можешь жить с таким подонком?». Это только ухудшает ситуацию, перекладывает всю вину на нее.

    Smart Cookie: Что, на Ваш взгляд, самое важное для гармоничной жизни вдвоем? Что Вы открыли для себя после замужества?

    Нельзя создать счастливую пару из двух несчастных людей. Это тоже популярный сюжет фильмов, но в жизни он не работает. Все неразрешенные проблемы мы приносим с собой в отношения. Да, что-то можно наладить вместе с партнером, но во многом желательно разобраться до отношений и научиться жить гармонично в одиночестве.

    apple2
    Фото: Виталий Сокол

    Я уверена, что у каждого человека ущербность партнера равна собственной ущербности. Да, даже в отношениях с насилием есть две стороны – и обе они несчастны. По мере развития собственных навыков и укрепления самооценки меняется к лучшему и выбор партнера. Именно поэтому у многих людей с возрастом партнеры улучшаются – но только если работать над собой.

    Самое важное для жизни в паре — коммуникативные навыки. Почти все разногласия устраняются через правильное общение. Слишком часто я слышу от женщин, что их партнер не хочет говорить, просто замыкается в случае конфликта. У многих из нас были такие папы. Или они орут и затыкают всем рот. У многих были и такие родители. Это путь в никуда. Без умения говорить не может быть отношений. Я признаюсь, и у меня, и у моего мужа есть по родителю, которые решали конфликты криками, унижениями и угрозами. А также по родителю, который все это терпел. В близких отношениях выявляются все самые вредные уроки детства, и у нас обоих есть тенденция перебороть другого напором и ультиматумом.

    Перед тем как начать жить вместе, мы сходили на несколько приемов к семейному психологу. Стоило это совсем не дешево, но мы решили, что съезжаться, а потом разъезжаться будет дороже. Она дала нам схему эффективного общения — сажала друг напротив друга, очень близко, и поочередно просила одного поделиться какой-то проблемой и своими ощущениями. Задача другого партнера была только слушать, повторять услышанное, и просить рассказать побольше. Когда кто-то из нас выходил за рамки этого формата, она корректировала.

    Так мы и решаем наши разногласия. Конечно, все равно возникают и ссоры, и обиды, через которые проходят любые пары, но рано или поздно мы все равно приходим к этому формату – один человек говорит, а другой слушает, пока первому есть что сказать. И это всегда помогает, потому что в глубине каждой претензии к партнеру есть чувства, которые любящий партнер может понять.

    Smart Cookie: Вы очень точно описали признаки и поведение токсичного партнера на примере Эдварда из «Сумерек». А как бы Вы описали хорошего, достойного доверия потенциального партнера? На что в характере и поведении потенциальных партнеров Вы в первую очередь обращали внимание, когда выбирали спутника жизни?

    Очень сложно дать короткое описание, но я бы сказала, что главное – и это сразу бросается в глаза – внимание партнера к вашим желаниям. Не «я купил тебе букет из 50 красных роз», а «я купил тебе букет из цветов, которые ты как-то увидела в окне магазина, и сказала, что это твои любимые». Не смс «я соскучился» среди ночи, а смс «я соскучился вчера вечером, но я помнил, что тебе рано вставать и решил подождать до утра». Почти во всех обществах мужчины воспитаны быть главными, а женщины воспитаны под них подстраиваться. В идеале, подстраиваться должны оба. Найти такие отношения не так просто, но именно ради них стоит не спешить с выбором.

    apple3

    Smart Cookie: Какое-то время Вы работали в приюте для женщин, переживших домашнее насилие. Можете ли Вы коротко описать, как устроены такие приюты и что Вам запомнилось больше всего после общения с пострадавшими женщинами?

    Подобные приюты есть в каждом городе в США. Изначально их открывали под эгидой женской христианской организации. Теперь они не религиозные, но правила в них довольно строгие. Там, где работала я, принимали женщин с детьми, но мальчиков старше 12 лет не брали. При приеме делают анализ мочи на наркотики, и возвращаться в приют нужно до 11 вечера. Пить и курить запрещено.

    В приюты приходили в основном самые бедные женщины, которым партнеры угрожали физической расправой, но у них не было возможности снять отдельное жилье или пожить у друзей/родственников. Приют выделял им комнату и назначал психотерапевта для них и для детей, а также социального работника, который помогал получить льготы, пособия, найти работу и постоянное жилье. Также там работали юристы — помогали оформить судебную защиту от агрессора, выселить его из общего жилья, получить алименты. Осудить за побои в семье почти невозможно – процессы очень длительные, женщины часто боятся давать показания, и в судебной системе очень много предрассудков.

    appleВ приюте были группы поддержки, в которых женщины делились своими историями. Мы присутствовали в этих группах с образовательной целью. Теперь могу сказать уверенно -любая женщина может оказаться в отношениях и даже в браке с агрессором. В приют в основном обращались женщины из бедных слоев, волонтеры были из среднего класса или даже из богатых семей – и все они пришли туда работать из-за собственного опыта. Замечу, что у многих был агрессором кто-то из родителей. Также многие наблюдали агрессивные наклонности у своих детей, которые, конечно, пожили с агрессивным папой.

    Волонтеры работали в приюте на горячей линии, которая действует 24 часа, и в детском саду — там женщины могли оставить детей и заниматься своими делами. Я в основном занималась с детьми.

    Smart Cookie: Может быть, есть что-то, что я не спросила, а Вы бы хотели поделиться, потому что это важно?

    Психотерапевт порекомендовала нам  с мужем книгу, которую мы оба прочли. У этого автора есть несколько книг, но на русский переведена только одна – «Как добиться желанной любви» Харвилла Хендрикса. Я купила несколько экземпляров и дарю всем друзьям, которые заинтересованы в создании отношений. Он очень толково объясняет роль детства в наших взрослых отношениях и дает практические советы для разрешения внутренних проблем пары. Я всем бы посоветовала ее прочесть.

    Есть одна фраза, которая почему-то считается правдой – нельзя изменить человека в отношениях. «Женщины верят, что изменят мужчину, а потом удивляются, что он не изменился». Я уверена, что это ошибочный подход. Зачем тогда нужны близкие отношения, если в них не меняться? Смысл в том, чтобы измениться, в лучшую сторону, научиться новому, найти в себе нераскрытый потенциал, новую энергию, испытать счастье и поделиться им с миром.

     

    Еще несколько важных текстов на эту тему:

    Почему мы продолжаем любить тех, кто плохо с нами обращается

    На крючке

    Власть нарцисса: 9 шагов к свободе

    6 признаков здоровой любовной связи

    На ту же тему:

    Оставить комментарий

    Поля обязательные для заполнения