после менструации

4 несложных асаны до и во время менструации

8 июня 2017

Фото: Екатерина Цыганкова

Выполнять комплекс рекомендуется ежедневно (лучше по утрам) за неделю-две до начала менструации – вы сразу же почувствуете эффект. Эти позы избавят от тянущей боли, отеков, мигрени и повысят настроение. Повторяйте все четыре асаны подряд или сосредоточьтесь на одной-двух, которые в вашем конкретном случае помогают сильнее всего.

Теги:

асаны
боли при менструации
во время менструации
живот менструация
йога комплекс
критические дни
менструация
перед менструацией
после менструации

1комментарий

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
« Апр
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30