Photo credit: Kasia Wandycz/Paris Match
Первый раз они встретились в 1964 году, композитор Мишель Легран и актриса русского происхождения Маша Мерил – оба оказались в составе французской делегации кинематографистов «новой волны» в Бразилии. Между ними тогда пролетела искра, но оба были несвободны и по возвращении в Париж не стали поддерживать знакомство.
Быстрая перемотка – пятьдесят лет спустя. У Мишеля несколько лет назад умерла жена. Однажды он собрался с духом и пришел в театр, где играла Маша:
— Он узнал, что я играю в театре, и решил прийти увидеть меня на сцене. В то время я, надо сказать, наслаждалась одиночеством — после нескольких мучительных разрывов я никого не искала. Корила себя, что вечно выбираю не тех мужчин, не знаю, как удержать мужчину… Удивилась, когда увидела его после спектакля. Мы поговорили, потом он взял меня за руку и сказал: «Что мы будем делать дальше?» Мы провели ночь вместе. На следующий день он объявил мне: «Маша, на этот раз я женюсь на тебе». Я несколько недель сопротивлялась, прежде чем принять его отважное предложение. Мужчина, который решил жениться, не боится жизни!
My friend Maia from julia warr on Vimeo.
Четырехминутное видео об одном дне из жизни 95-летней американской балерины русского происхождения Майи Хеллес и о ее знаменитой ежедневной гимнастике – благодаря ей Майя сохранила потрясающую форму, здоровье и независимость дожив до 100 лет. Эту гимнастику еще в тридцатых годах ХХ века начала разрабатывать ее мама, тоже танцовщица.
Майя занимается под руководством своей матери, Файер-Айленд, 1959 год
Видео сняла художница Джулия Варр – она случайно познакомилась в Майей во время перелета Лондон-Нью-Йорк и с тех пор они стали дружить. Маленький фильм получил невероятный отклик — больше двух миллионов просмотров и сотни комментариев, в основном от женщин, которые писали, что пример Майи вдохновил их и придал уверенности в будущем. Сама Джулия говорит, что ей интуитивно хотелось запечатлеть на пленке красоту возраста. Обратите внимание, как бережно Джулия акцентирует взгляд зрителя на жестах Майи, разных предметах и вроде бы даже мелочах — в доме, в саду — и тем самым проясняет ее облик, характер и жизненную философию.
PS Подробный рассказ о Майе Хеллас (1916-2016), фото Майи и ее семьи в разные годы, а здесь она рассказывает о своей гимнастике (на англ.яз).
Photo Credit: by David Shankbone — Own work, CC BY 3.0
«Я не встречала слабых женщин — просто некоторые не дают своей силе выйти наружу. Потом происходит трагедия и тогда откуда не возьмись берутся силы. Мое пожелание – выпустите вашу силу на свободу до того, как случится трагедия».
Терапевт Джиллиан Райли сама страдала от зависимостей – сигарет и еды – возможно, поэтому ее книга «Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость» — одна из лучших по теме переедания/похудения.
Простая идея Райли помогла мне взять переедание под контроль и освободиться от булимии: еда – это способ влиять на нашу самооценку. Каждый раз, делая маленький выбор, связанный с едой, мы укрепляем или, наоборот, ослабляем нашу веру в себя. С высокой самооценкой жизнь дается нам легче, с низкой – становится мучительной, и нас только сильнее тянет на лишние вкусности, сигареты, алкоголь или другие заменители счастья.
Вот несколько ключевых мыслей и любопытных научных открытий из книги Райли.
Cлева направо: конькобежцы Людмила Титова, Кэрри Гессен, Диана Холум, Олимпийские игры в Гренобле, 1968. Photo: Wiki Commons
В погоне за лучшим, что бы это ни было («золото, только золото!»), мы часто сами портим себе жизнь и снижаем самооценку. Во многих случаях гораздо эффективнее другой подход, о котором пишет предприниматель Дерек Сиверс, – мыслить, как бронзовый медалист, а не серебряный.
Телесность — новая и невероятно захватывающая область психологии. В интервью психолога Татьяны Ребеко, одного из ведущих экспертов по этой теме, мне попался интересный отрывок об экспериментах, которые показывают отношение женщин к своему телу:
Photo Credit: Bruno Barbey
Еще одна подборка моих переводов для Psychologies — я выбрала тексты, которые помогают повысить самооценку и научиться не давать себя в обиду в ситуациях агрессии или критики.
Все будет так, как я хочу.
«Взрослея, мы не просто усваиваем знания и овладеваем навыками. Мы учимся не поддаваться соблазну саморазрушения. Мы учимся не тратить душевные силы на изматывающую тревогу. Мы открываем свой способ справляться с напряжением. Мы узнаем, что жалость к себе и накопленные обиды – один из самых токсичных наркотиков. Мы узнаем, что мир любит талант, но платит за характер».
5 французских способов повысить самооценку.
«Я больше не терплю тех, кто не заслуживает моего терпения».