1. «Ломтики радости»: заведите привычку радоваться по чуть-чуть
Чад-Менг Тан, инженер, стоявший у истоков компании Google, описывает, как ему удалось во взрослом возрасте трансформировать свой характер: раньше он постоянно чувствовал себя несчастным, подавленным, напряженным, а потом стал получать от жизни гораздо больше удовольствия.
Я часто переживаю и корю себя за неверные шаги в прошлом – почему не отказалась, почему не взялась, почему отступила, почему не сдержалась, наелась, поленилась, сглупила, накричала, не отважилась, эх, вернуться бы назад, поступить по-другому. Воспоминания об ошибках, больших и маленьких, жгут нам сердце и мешают идти вперед (не говоря уже о том, что стыд и вина ведут прямиком к перееданию). Вот короткая вдохновляющая история – о том, почему многие ошибки совсем не предназначены для того, чтобы их исправлять.
«Иногда ты делаешь все абсолютно правильно, но не добиваешься успеха. Это один из самых тяжелых уроков судьбы». Правила жизни Донны Тартт.
Ремень – побои или воспитание.
Написала о сексе для Organic Woman: «Чем старше становишься, тем больше отпускаешь и находишь себя настоящую, сбрасываешь ощущение экзамена, когда кажется, что даже в постели за тобой наблюдает со стороны строгий критик и ставит оценку «отлично», «посредственно», «двойка». Ты разговариваешь с подругами и друзьями, читаешь книги, и выясняется, что нет идеальных техник: сколько людей, столько способов целоваться, заниматься любовью, испытывать оргазм, и все они хороши, если пара получает от них удовольствие. Ты узнаешь, что самыми привлекательными в глазах потенциальных и реальных возлюбленных нас делают вовсе не идеальная фигура, прическа или лицо, а наши смешные привычки, странности и даже изъяны (веснушки, шрамы, привычка пришептывать и шепелявить, носить очки или белоснежные накрахмаленные рубашки, хохотать во все горло от счастья, смешно двигать одной бровью). Мне кажется, самое сильное чувственное удовольствие — будь то секс или вкусная еда — рождается не в погоне за отличным результатом, а в неспешности и умении наслаждаться предвкушением, маленькими моментами радости и смеха».
Съедобное кружево.
Диета черного лебедя.
Совет: «Если начальных денег немного – лучше всего не придумывать проект, для которого надо искать деньги, а делать то, на чем можно заработать, вложив в проект лишь собственные силы и фантазию». И еще 7 смертных грехов в бизнесе.
«Путь независимости.
Февральская цветотерапия: розы, клубника, обои мечты и еще раз розы.
Развить координацию/моторику у детей и одновременно занять их внимание.
«Муравьи, конечно, полезные животные, но ведь кто-то должен порхать, просто так, для красоты».
О депрессии и повышенной тревожности многие бояться говорить вслух из-за страха получить клеймо «сумасшедший». Вот мудрые слова и советы известных женщин, которые пережили темные времена и не бояться признаться в этом.
Photo Credit: Сладости без гадости
Открыть свой интернет-магазин и что-нибудь в нем успешно продавать – мечта любого человека, изнывающего в офисной неволе с девяти до шести. Маркетолог Арина Гребельская три года назад открыла онлайн-магазин «Сладости без гадости» — там продаются латвийский натуральный мармелад, конфеты «Коровка», хрустящая пастила и еще много всего.
Photo Credit: Eva Gonzalès Morning Awakening, Wiki Commons
В книге Дэвида Селани «История любви» меня поразила мысль, что зависимость любого рода возникает из-за того, что нам не хватает чувства удовольствия. Пустота, черная дыра в душе, которую мы пытаемся заполнить с помощью зависимости (например, еды, сигарет, алкоголя), возникает из-за неумения себя успокоить, обрадовать, вовремя вспомнив что-то хорошее. В реальности нас самих вполне достаточно, чтобы себя утешить и восстановить. Мы так задуманы природой.
Автор описывает историю летчика. Во время воздушного боя снаряд пробил бак с топливом в его самолете, и ядовитая жидкость затопила кабину. Летчик провел в ней несколько часов, получил множественные ожоги, но выжил. После он говорил, что в самые страшные минуты в его подсознании вдруг ожило воспоминание о колыбельной, которую мать пела ему перед сном. Слова сами собой всплыли в памяти, и он напевал их, чтобы успокоиться, не потерять рассудок, надежду, что выкарабкается, – и в самолете, и позже в больнице, где много дней провел между жизнью и смертью.