ТЕЛО И ДУША
-
Как пережить трудные времена
Читать дальше
Photo by Hans Feurer
«Всякий раз, когда Будду посещали тягостные мысли, вместо того чтобы отмахнуться от них, он говорил: «Приветствую вас, старые друзья, я вас знаю. И неприятные мысли рассеивались сами по себе. Это очень важная стратегия, стратегия неотрицания». — Джейн Фонда
Бывает так плохо, что руки опускаются. Страх, ненависть, отчаяние накатывают волна за волной или стресс длится и длится, кажется, ему не будет конца. Вы чувствуете, что еще немного — и правда сойдете с ума. Как взять себя в руки, успокоиться, найти силы продолжать жить? Вот несколько советов, которые помогли мне пережить трудные времена.
На ту же тему:0комментариев -
3 способа прекратить переедать из-за стресса
Читать дальше
1. Пончиковый барометр
Кэлли Катрон в книге «Делай что хочешь, но будь сильной» приводит отличное лекарство от страха и беспокойства. Келли подсела на пончики, когда отвыкала от наркотиков. Это стало напоминать зависимость: в 4 часа она как сумасшедшая выбегала на улицу — надо купить и съесть пончик!! Друг Джон посоветовал: закрой глаза и спроси себя: что случится, если ты не съешь его? «Я закрыла глаза, — пишет Кэлли. — И громовой голос внутри меня произнес: «Ты умрешь!» А теперь ответь мне, сказал довольный Джон, ты действительно веришь, что это голос Бога?
На ту же тему:
