Photo Credit: by David Shankbone — Own work, CC BY 3.0
«Я не встречала слабых женщин — просто некоторые не дают своей силе выйти наружу. Потом происходит трагедия и тогда откуда не возьмись берутся силы. Мое пожелание – выпустите вашу силу на свободу до того, как случится трагедия».
Cлева направо: конькобежцы Людмила Титова, Кэрри Гессен, Диана Холум, Олимпийские игры в Гренобле, 1968. Photo: Wiki Commons
В погоне за лучшим, что бы это ни было («золото, только золото!»), мы часто сами портим себе жизнь и снижаем самооценку. Во многих случаях гораздо эффективнее другой подход, о котором пишет предприниматель Дерек Сиверс, – мыслить, как бронзовый медалист, а не серебряный.
«Найдите себя», «установите границы», «возьмите на себя ответственность за свою жизнь», «укрепите самооценку» — как правило, эти слова не говорят нам ничего конкретного. Просто у одних людей получается ценить и не давать себя в обиду, рассуждаем мы, окружающие относятся к ним с уважением, а другие вновь и вновь попадают в токсичные отношения и годами мирятся с несправедливой критикой, унижениями и даже физическим насилием. Но почему?
Книга «На крючке: как разорвать круг нездоровых отношений» дает проверенные на практике ответы на все эти вопросы — как установить и защитить свои границы и день за днем повышать низкую самооценку — чтобы отныне вам даже минуты не хотелось проводить с теми, кто не ценит, не уважает и оскорбляет вас.
Телесность — новая и невероятно захватывающая область психологии. В интервью психолога Татьяны Ребеко, одного из ведущих экспертов по этой теме, мне попался интересный отрывок об экспериментах, которые показывают отношение женщин к своему телу: