«Да, я вешу 90 кг и я — спортсменка»

Ли Джилберт (Leah Gilbert) — фитнес-инструктор, бегает полумарафоны и занимается триатлоном. Ей 36 лет, живет с мужем, маленькой дочкой и двумя черными котами в Нью-Касле (Австралия). Ее колонка в спортивном блоге Sportette «Я ношу одежду для полных и я — спортсменка» собрала тысячи просмотров. В ней Ли оспаривает принятый в обществе стандарт женщины со спортивной фигурой. Она уверена, что смысл занятий спортом — работа тела и удовольствие, которое мы получаем от его силы, гибкости, выносливости, а вовсе не идеальная фигура.

Большинство читателей в комментариях к колонке благодарили Ли за то, что она своим примером помогает смотреть на себя позитивно, вдохновляет на тренировки и служит ролевой моделью девочкам-подросткам — «я сильная, уверенная, я много тренируюсь, я забочусь о своем теле и в ответ оно работает для меня». Но были и те, кто обвинил спортсменку в том, что она оправдывает и даже пропагандирует ожирение. «Крупные девушки и женщины слишком ленивы, чтобы по-настоящему работать над собой, и просто ищут легкий способ оправдать себя».

Девушка с крупными формами может стать потрясающей триатлонисткой

Ли считает, что дело в наших стереотипах. «Игроков рэгби и других видов спорта, где требуются сила и мощь, уважают за их габариты. Молодым парням ставят в пример больших нападающих вроде Пола Гэллена (Paul Gallen) и «Гиганта» Джорджи Роуза (Georgie Rose). Я ни разу не слышала, чтобы этих игроков обвиняли в том, что они пропагандируют ожирение и лишний вес среди молодежи. «Из тебя получится классный нападающий в рэгби» — говорят крупным юношам. Но на кого смотреть молодым женщинам с большими формами?

В разных видах спорта выступает много сильных женщин, которые могли бы послужить примером — о них и об их достижениях попросту не говорят, не пишут. Девушка с крупными формами может стать потрясающей триатлонисткой, но вместо этого она по сто раз на дню слышит, какие виды спорта для нее закрыты из-за ее размера одежды. Если я помогаю хотя бы одной из таких девушек почувствовать себя уверенно в своем теле и начать заниматься спортом без оглядки на мнение окружающих, можете считать это пропагандой ожирения, мне все равно», — говорит Ли.

Атлетка уверена, что в спорте должно быть как можно больше ролевых моделей всех размеров и форм, чтобы мы могли свободно выбирать любой вид спорта и научились смотреть на своей тело не с эстетической стороны, а в перспективе — что мое тело умеет и способно мне дать, чего я могу достичь в любимом виде спорта. Ли предлагает несколько советов, которые помогут изменить отношение к занятиям спортом.

Не бойтесь выглядеть «в поте лица»

Наши тренировки не должны выглядеть, как картинка из фитнес-журнала. Когда вы достигаете предела и превосходите самого себя на тренировке, вы чувствуете наслаждение — потрясающую первобытную силу, как будто сама природа вливает в вас силы. Невозможно достичь этого ощущения, если вы беспокоитесь, не задралась ли сзади майка или не слишком ли сильно трясутся при беге ваши ляжки. Поэтому забудьте о том, как вы выглядите, когда занимаетесь спортом, — прорывайтесь вперед и наслаждайтесь каждой минутой. Ваши бесстрашие и искренность послужат вдохновением для окружающих — тот, кто никак не решался начать из страха, что его будут осуждать или посмеются, глядя на вас, возможно, тоже сбросит путы комплекса.

Держите голову высоко

Распрямите плечи, поднимите голову и порадуйтесь растущему чувству внутренней силы, которая появляется с каждой тренировкой. Не обесценивайте и не позволяйте никому обесценивать вашу работу над собой. Если вы поставили себе цель и регулярно занимаетесь каким-то видом спорта, в моих глазах вы — настоящий спортсмен. Я считаю, что такой подход помогает не только больше уважать собственные усилия, вложенные в тренировки, но и заставляет других проявлять больше уважения к вашим усилиям.

Перестаньте сравнивать себя с другими

Наши тела, наш стиль тренировок и отношения со спортом уникальны и свойственны только нам. Выберите свою дорогу, поставьте цель и начните благодарить тело за все, что оно делает для вас, в том числе на тренировках. Чем больше вы будете благодарить свое тело, тем легче вам будет научиться заботиться о нем и тем скорее вы перестанете тратить душевные силы и энергию на сравнения с другими. Цените свое тело за его силу и жизнелюбие, а то, что тело пока не может сделать, рассматривайте как ориентиры, которые помогают ставить цель на следующую тренировку.
На Зеркале
На Будущее

Гадания на Зеркале любимое гадание для девушек, очень древнее. Онлайн

Оглавление
Популярные материалы
Гороскопы
Привороты, заговоры, отвороты
Больше историй