привычки годами

Photo: Tore Sætre / Wikimedia

Что будет, если дать себе слово не повышать голос, вставать на час раньше, пить больше воды, бросить кофе, заняться пилатесом, научиться играть на музыкальном инструменте – и сдержать свое обещание? Вот коротко опыт людей, которые несколько лет назад освоили маленькую новую привычку, и она кардинально изменила их жизнь.