Photo Credit: Swiss Lark
Приготовление еды – отличный повод помочь ребенку развить самостоятельность. Дети быстро осваивают новые занятия — они прирожденные исследователи и очень внимательно наблюдают за взрослыми. Вот опыт мамы, чья четырехлетняя дочка с удовольствием готовит себе завтрак по утрам.
Photo and Recipe from SkinnyTaste
Груши получаются в духовке такими же вкусными, как яблоки. И ароматно пахнут на всю кухню! Отличный вариант завтрака и полдника, с густым миндальным йогуртом или взбитыми кокосовыми сливками.
Разогрейте духовку до 180 градусов. Разрежьте 2 большие сочные груши на половинки и положите на противень. Можно срезать немного с другой стороны, чтобы половинки лежали устойчиво. Ложкой для мороженого выньте семена. Положите в середину грецкие орехи, посыпьте корицей и сбрызните ½ ч.л. меда/кленового сиропа/нектара агаве. (Мед можно добавить прямо перед подачей, если вы не хотите нагревать его в духовке). Запекайте 25-30 минут.
Глядя на эти фото, понимаешь, каким разнообразным может быть завтрак и в то же время – как сильно он в нас запрограммирован. Мы любим еду, к которой приучили в семье, в стране, в культуре.